第9章 所谓武道[2/3页]
自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
一步步的让他们几个做成楚航要求的那样。
很快七人简单的马步扎好了。
“好，就保持这个姿势不许动。然后再跟着我做：用鼻子慢慢呼吸，吸气---呼气----吸气---呼气----”
楚航也跟着扎马步，而且还带着他们引导呼吸节奏。
这都是《基础武道》上面写的方法，有权威认证，效果显著。
毕竟《基础武道》可是创世神写的。
五分钟后。
几人逐渐开始坚持不住了。
“师傅，徒儿快要坚持不住了，太累了。”
艾晓彤有些坚持不住，说话已经开始有些无力了。
“不行，坚持不住也要坚持。看看你大师兄，看那脸涨的通红都没喊累。”
说到大师兄，其余几人虽然已经快要坚持不住，但还是忍不住好奇心，朝着他们的大师兄李慢瞅了一眼。
就这一眼让他们忍俊不禁。
因为李慢此时竟然脸色通红，额头上的汗水那是滴滴的往地上滴。
显然他这第一次扎马步也有些吃力。
“不要笑，笑了就蹲不下去了，一定要坚持十分钟，不然晚上没饭吃。”
楚航看他们想笑又不敢笑的样子，赶紧提醒他们。
“还有。看看你们的小师弟，他今年才五岁，他都能坚持，你咋就坚持不住了呢？你难道连五岁的孩子都不如吗？”
一句话说的艾晓彤脸也涨的通红，羞愧的低下了脑袋，但是身体却丝毫不动。
显然是在较劲。
见楚航直接教训出头鸟，其余几人即使心里再累，也都不敢喊累了，都在努力坚持。
十分钟后，扎马步结束。
楚航让他们休息一会，又教给他们一套拳法。也是《基础武道》上面的锻体拳法。
楚航给这门拳法取名为《基础拳法》
《基础拳法》的功能不在于杀敌，而在于炼体。
就像五禽戏或者那些内家拳差不多的功效，以锻体为主，杀敌为辅。
时间过得很快，
随着太阳逐渐落山，一天的武道修行终于结束。
众人在听到楚航终于说出下课的时候皆是松了一口气。
这一天真的好痛苦啊！
从早练到晚，除了吃饭时间，就只有每隔半个时辰才能休息个一盏茶的功夫，然后就会起来再次练习。
搞得他们整个身体疲惫不堪，全身酸痛。
不过，一天的时间，几人已经把马步扎的那是像模像样了，就连《基础拳法
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