第68章 必须锻炼的理由[1/3页]
而凯瑟琳力量传递到手臂，发出去的瞬间，更是充满了杀伤力。
仔细感受了，凯瑟琳发力方式的吴臣，瞬间明白自己的问题，出现在了哪里，原因是他下盘的力量，缺少了传递上来的动作。
“我明白是怎么回事了，你再看我练练。”
理解了基本的原理，吴臣再次练起来，效果果然比之前好了不少，看得凯瑟琳都微微点头，不得不佩服吴臣的理解能力。
而对学习格斗开始感兴趣的吴臣，练习得也更加的认真，凯瑟琳和谭雅，也给吴臣制定了一套训练方案。
让他每天下午练习两小时格斗，其余的时间，全都用来训练其他的健身器材，而吴臣属于自己的自由时间，就只有早上和晚上。
体验了一下午的高强度训练，刚开始还没什么，而到了晚上睡觉的时候，吴臣终于体会到了，什么才叫酸爽。
洗漱完粘到床的瞬间，还没过几分钟呢，他就已经累的呼呼大睡，并且响起了轻微的鼾声，而小姐姐们比吴臣也好不了多少。
她们虽然得到了，谭雅和凯瑟琳的允许，不用去撸铁训练肌肉，但该有的格斗擒拿，跑步和腰腹、腿部运动，那也是一样都没少。
第二天起床的吴臣，醒来后都感觉全身酸痛，不过体内乳酸过多的他，并没有放弃自己的计划，而是选择了继续坚持训练。
甚至吃过早餐的他，散完步一个人就泡在了健身房，小姐姐们一个个都好奇的看着他，吴臣
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