第25章 惊为天人的作曲家[1/3页]
李灿灿一边询问着他们的身体状况，还有白天吃了什么，都清清楚楚的列了一张单子。
并作出修改，要求他们每天按照自己的单子上的来吃。
简单的热身完毕，方策还以为李灿灿会以身示范。
看着那魔鬼身材留着口水，但是......事与愿违。
没有想象中的暖心辅助。
林羽烨后悔了，因为他是跟方策这个老铁一起来的，力量训练都是互相辅助的，从来没有训练过的两人不一会就大汗淋漓，李灿灿则是在一旁纠正着姿势。
两个兄弟开始慢慢向着健身房基佬转变。
特别是推胸辅助的时候，看着对方的大脸倒挂在自己的脑袋上，就会忍不住的笑场，要不是一开始的重量不重。
恐怕两个其中今天要被杠铃锁喉带走一个。
好不容易完成力量训练。
还有训练后的拉伸。
让两人这一把老骨头，差点被对半撕了。
“啊！痛痛痛，轻点啊~~~~~”
拉大腿筋的时候，那姿势，啧啧啧，不是一般的辣眼睛。
任凭林羽烨如何的哭爹喊娘，李灿灿只要求动作的标准。
然后........
当拉伸完的两人以诡异的姿势躺在力量区的减震地板上。
大口喘着粗气。
李灿灿作为专业的教练，她知道这分量，都是按照新手来安排的，只是这两货的表现欲太强了。
“五分钟休息，然后起来跑步机走半个小时。”
“还没完啊！灿灿姐，第一次，你见谅一下呗，真的不行了。”
李灿灿红着脸轻啐了一口。
“不起来我就如实汇报今天的训练没有完成。”
林羽烨一听，就想到了希姐那较真的表情，算了，算了。
走在跑步机上，带点坡度的步行，几乎不怎么耗费体力。
方策一脸后悔的骂着林羽烨。
“你个狗东西，好事总是不叫我，这事你倒是积极。”
林羽烨笑着看向灿灿姐离开的方向。
“怎么不是好事，灿灿姐身材好吧！你都看的那么过瘾怎么不说。”
方策老脸一红，但是一想到今天的训练。
“老命跟美女比，还是比较重要的，明天你自己来，我才不跟你来。”
这话被刚过来的李灿灿听见。
把手中的饭盒一放。
“来不及了，你既然来了第一次，就要一直过来打卡，没关系，喜欢看美女啊，我的健身房还有好多，你要是觉得看我腻了，我就给你换，保证满足你！”
灿灿姐这话说得及其诱人，但是在方策哥俩看来，诱人个der。
就像是一张恶魔龇牙咧嘴的对你说，来呀，造作啊！
“怎么样，有这样好的教练，是不是应该开心啊！”
哥俩正要反驳，但是灿灿姐的那表情，很明显就是在说。
你们俩敢说一个“不”字！
就加练两组。
面对着灿灿姐的淫威，哪里还敢造次啊！
被狠狠的灌了两杯酸不拉几的柠檬水，美曰其名告诉两人，这是帮他们开胃。
一打开饭盒，我的天，满满的一份，顶得上平日里两顿的量了。
最惨的是，还全是水煮的，还好灿灿姐贴心的给准备了低卡的一小碟蘸料。
林羽烨是饿了，但是现在想的是火锅啊，烧烤啊，谁特么吃的下这水煮菜啊！
灿灿姐端着一杯柠檬水，就静静的坐在他们两个面前。
偶尔的一扫视，两人就不停的往嘴里扒拉着食物。
有时候走过几个男会员，还会露出那羡慕的表情。
灿灿姐啊，可是这里的老
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